Faszientraining

Sie fühlen sie verspannt und eingerostet? Die Schmerzen im Rücken, Nacken oder in den Schultern belasten Sie und schränken Sie körperlich ein? Dann kann Ihnen unser Faszientraining dabei helfen sich wieder besser zu fühlen.

Faszien sind ein Teil des Bindegewebes, bestehend aus Kollagenfasern und Wasser, welche sich wie ein Netzwerk von Kopf bis Fuß von außen nach innen erstrecken. Sie sind für die Beweglichkeit im Körper zuständig, weswegen es umso wichtiger ist, dass sie trainiert werden um eine gute Beweglichkeit zu erhalten. Gerade Bewegungsmangel und auch Stress sorgen dafür, dass unsere Faszien verkleben und hart werden.

Das Training ist für jeden geeignet. Mit gezielten Faszien-Übungen kann jeder seine Faszien in Form halten oder sie wieder in Form bringen. Hierbei werden die Faszien wieder elastisch und ermöglichen einem leichte, schwungvolle Bewegungen.

Außerdem erhöht das Faszientraining die Belastbarkeit der Sehnen und Bänder. Dies vermeidet unter anderem Reibungen in der Bandscheibe und in den Hüftgelenken. Wenn die Faszien regelmäßig trainiert werden, bietet das Training zum einen eine optimale Verletzungsprävention und zum anderen eine kürzere Regenerationszeit nach sportlicher Beanspruchung, Verletzungen oder Operationen.

Erzielen Sie mit geringem Trainingsaufwand eine große Wirkung: reduzieren Sie Schmerzen, verbessern Sie deutlich Ihr Körpergefühl und werden Sie spürbar beweglicher!